一般來說，每週做一次精油按摩是最理想的頻率。



這樣可以幫助身體保持放鬆和健康的狀態。如果您工作壓力大或經常運動，可能需要更頻繁的按摩，例如每週兩次或每月五到六次。

重要的是根據自己的需求和狀態來調整頻率，避免過度依賴按摩，也不要太久不做。每次精油按摩後，記得多喝水，幫助身體循環，保持最佳狀態。